Làm sao để ngủ không ngáy?

Tại sao khi ngủ lại bị ngáy?

Ngủ ngáy được xem là một trong những triệu chứng mà khá nhiều người hiện nay mắc phải. Vậy ngủ ngáy là gì? Làm sao ngủ không ngáy? Và đó có phải là biểu hiện ban đầu của những căn bệnh nguy hiểm hay không?

Theo y học, ngáy là biểu hiện tự nhiên của một số người. Khi ngủ, lượng khí mà cơ thể hít vào nhưng do đi qua một vùng hẹp như mũi hoặc họng làm cho các niêm mạc mô xung quanh rung lên – đó chính là ngáy đấy các bạn ạ!

Ngủ ngáy có rất nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng một số nguyên nhân phổ biến nhất bạn thường gặp đó là:

• Bị các bệnh tai mũi họng: viêm xoang, viêm Amiđan, bệnh dị ứng, nghẹt mũi là các bệnh có thể gây ra tình trạng ngủ ngáy.
• Say rượu.
• Béo phì: béo phì sẽ khiến các lớp mỡ dưới cuống họng của bạn dày cộm lên, làm thay đổi cấu trúc của cuống họng, cuống họng bị thu hẹp lại và cản trở không khí gây ngáy.
• Hút thuốc lá: hút nhiều thuốc lá khiến khói thuốc ám nơi cổ họng gây nghẹt và hẹp đường thông khí.
• Một số ít người ngáy còn do bẩm sinh hoặc di truyền.

Vậy có giải pháp nào giúp khắc phục chứng ngủ ngáy hay không?

Bạn có đang mắc chứng ngủ ngáy hay không? Nếu có thì làm sao ngủ không ngáy đây! Thật ra, ngủ ngáy do các tác động bên ngoài thì việc điều trị và phòng ngừa không quá khó khăn, yêu cầu người trị cần kiên nhẫn và thay đổi lối sống tích cực, lành mạnh bằng các biện pháp sau:

• Đối với những ai ngủ ngáy do tăng cân béo phì thì giảm cân chính là giải pháp điều trị tốt nhất.
• Hạn chế hoặc ngưng việc sử dụng bia, rượu, và các chất có nồng độ cồn cao khác.
• Tích cực tập luyện, vận động để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể vận động và các cơ quan bài tiết hoạt động tốt.

• Tránh sử dụng các loại thuốc an thần.
• Nếu bệnh trở nặng thì bạn có thể đến bệnh viện làm phẫu thuật cắt mở rộng cuống họng để khắc phục tình trạng ngủ ngáy.
• Và giải pháp cuối cùng giúp bạn phòng ngừa triệu chứng này đó là nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh bị stress do áp lực công việc và cuộc sống. Ngoài ra, để giúp thư giãn tinh thần, bạn có thể sử dụng thêm các loại trà thảo mộc tự nhiên như trà Atiso có thể cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và không ngáy.

Ngủ ngáy ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn?

Ngủ ngáy được xem là căn bệnh “hiện đại”, bởi theo thống kê tình trạng này chỉ xuất hiện phổ biến trong những năm gần đây, và đối tượng mắc bệnh thường là những người hay dùng bia rượu, thiếu vận động, cơ thể suy nhược, yếu ớt. Đa số những ai mắc bệnh này thường chỉ quan tâm làm sao ngủ không ngáy và tìm đến các loại thuốc điều trị tạm thời mà quên đi việc tìm nguyên nhân và khắc phục chúng.

Ngủ ngáy gây ra khá nhiều phiền toái cho cả người mắc bệnh và cho cả những người xung quanh. Ngủ ngáy gây ra cảm giác khó chịu cho những ai ngủ chung, đặc biệt là các cặp vợ chồng. Ngoài ra, khi ngủ ngáy đa số người bệnh không nhận thức được điều đó, và thường kèm theo những biển hiện ngủ khá bi hài, khiến người nằm cạnh vừa khó chịu, và cũng rất “bất lực” vì không biết phải làm gì khi đó!

Trà túi lọc Atiso của Atiso Forlife – giải pháp giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ không ngáy!

Theo những nghiên cứu gần đây, trà Atiso không chỉ giúp chúng ta cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc, mà trong Atiso còn chứa những thành phần giúp làm mát, thanh lọc cơ thể, mát gan, giải độc, lưu thông khí huyết, nhờ vậy mà giúp khắc phục tình trạng ngủ ngáy. Và trà Atiso của Atiso Forlife của chúng tôi là một trong những địa chỉ mà bạn có thể hoàn toàn an tâm về chất lượng và giá cả của sản phẩm!

Đến với Atiso Forlife, bạn sẽ được tự mình trải nghiệm những sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, được sấy khô và điều chế bằng dây chuyền hiện đại, nhằm giữ trọn vẹn nhất những chất hữu ích có trong hoa Atiso trong quá trình sơ chế. Cam kết những hoa Atiso của chúng tôi đều được trồng từ Đà Lạt và không hề sử dụng thuốc tăng trưởng hóa học độc hại, mang đến cho khách hàng những sản phẩm không chỉ có chất lượng tốt, mà độ an toàn và thuần túy thiên nhiên đều thuộc dòng sản phẩm thượng hạng.

Với trà túi lọc của Atiso Forlife – bạn sẽ không còn lo lắng làm sao ngủ không ngáy nữa, vì đây chính là giải pháp giúp bạn phòng ngừa ngủ ngáy nhanh chóng – đơn giản – hiệu quả – với giá cả phải chăng nhất!

Với phương châm khách hàng là thượng đế công ty luôn luôn làm việc bằng sự TẬN TÂM và UY TÍN, phục vụ quý khách hàng mọi lúc mọi nơi.

✔ Để được tư vấn tốt nhất hãy gọi đến: 0948 786.792. MRs .Giang

Công ty chúng tôi cung cấp sỉ & lẻ các loại sản phẩm Atiso nguyên chất 100% từ Đà Lạt, giao hàng tận nơi trên toàn quốc.

☏ Liên hệ tư vấn & đặt hàng :ZALO/FB/Viber: 0948 786 792

✔ Địa chỉ mua atiso: 332 Nguyên Tử Lực, Tp. Đà Lạt