TƯ VẤN KHÁCH HÀNG
Nên ăn món gì cho dễ ngủ?
Th9
Bật mí bạn 3 món ăn không chỉ thơm ngon, mà còn giúp cải thiện chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả nhé!
Món canh hạt sen sườn non
Đầu tiên, để ăn món gì cho dễ ngủ thì món canh hạt sen sườn non là món bạn nên nghĩ ngay đầu tiên nhé!
Nguyên liệu:
- 200gr hạt sen khô
- 300gr sườn non
- 100gr nấm đông cô
- 1 củ rà rốt
- 100gr bắp non
- 100gr súp lơ xanh
- Hành lá, hành tím, tỏi băm nhuyễn
- Các gia vị nêm nếm thông thường
Chế biến:
- Sườn non chặt khúc, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi, sau đó ướp với 1 muỗng cafe hạt nêm, tiêu xay, hành tìm băm, ít dầu ăn, để trong ngăn mát tử lạnh 30 phút.
- Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ. Súp lơ rửa sau đó cắt vừa ăn.
- Bắp non rửa sạch để ráo nước.
- Hạt sen khô, nấm đông cô ngâm nước ấm trong 60 phút cho nở, vớt ra để ráo. Riêng nấm thì cắt đôi.
- Sau đó cho một nồi lớn lên bếp, phi thơm hành tỏi băm với ít dầu ăn, cho sườn ướp vào xào sơ qua cho thịt săn lại, cho thêm nước khoảng ⅔ nồi và hạt sen vào hầm trong 45 phút.
- Cho cà rốt, nấm vào hầm thêm 15 rồi cho súp lơ, bắp non vào nấu thêm 15 phút nữa là canh chín.
- Nêm nếm lại cho vừa ăn, tắt bếp thì cho thêm hành lá, ít nước mắm để dậy mùi cho món canh.
Món canh atiso hầm giò heo
Bạn đã biết ăn món gì cho dễ ngủ hay chưa? Món canh atiso hầm giò heo thì sao nhỉ?
Nguyên liệu:
- 2 bông atiso tươi
- 300gr giò heo
- 1 củ cà rốt
- Hành lá và các gia vị thông thường
Chế biến:
- Giò heo mua về rửa sạch, chặt khúc vừa ăn
- Atiso rửa sạch, cắt đôi, bỏ nhụy
- Cà rốt bào vỏ, cắt vừa ăn
- Tiếp đến cho 1 nồi nước lớn lên bếp nấu sôi, cho giò heo vào hầm trong 60 phút, sau đó cho atiso và cà rốt vào nấu chung. Nêm thêm ít hạt nêm, muối cho vừa ăn. Chờ cho hoa atiso và cà rốt chín thì tắt bếp, cho ít nước mắm và hành lá vào.
Món hoa thiên lý xào thịt bò
Tiếp theo để bật mí bí quyết ăn món gì cho dễ ngủ thì hoa thiên lý xào với thịt bò là món bạn khá thích thú bởi mùi vị thơm ngon và đầy dinh dưỡng đấy! Cùng vào bếp xem món này chế biến như thế nào nhé!
Nguyên liệu:
- 300gr thịt bò
- 300gr hoa thiên lý
- Và các gia vị nêm nếm khác
Chế biến:
- Hoa thiên lý mua về, rửa sạch, loại bỏ những hoa bị hư, để ráo nước
- Thịt bò rửa sạch, thái miếng vừa ăn
- Sau đó cho ít hành tỏi băm nhuyễn vào chảo phi thơm với dầu ăn, khi tỏi vàng thì cho thịt bò vào xào nhanh tay với lửa lớn, sau đó cho hoa thiên lý vào xào trong 5-8 phút là được, nên nếm vừa ăn thì tắt bếp.
Vậy 3 món ăn trên tốt cho giấc ngủ như thế nào?
Nếu bạn đang băn khoăn không biết ăn món gì cho dễ ngủ thì với 3 món hoa atiso nấu giò heo, hạt sen hầm sườn non và hoa thiên lý xào với thịt bò như trên là 3 món ăn dễ làm, đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ của bạn đấy!
3 món ăn trên không chỉ thơm ngon, mà trong hạt sen, atiso và hoa thiên lý có chứa nhiều hàm lượng những chất giúp làm mát và thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan. Vì gan nóng chính là nguyên nhân chủ yếu làm cho giấc ngủ của bạn trở nên khó khăn hơn, một khi đã tìm được giải pháp giúp làm mát gan thanh nhiệt thì giấc ngủ của bạn sẽ ngon và dễ dàng hơn đấy!
Ngoài ra, trong atiso và hoa thiên lý còn chứa những chất chống oxy hóa, có thể giúp thư giãn và thoải mái tinh thần, nhờ đó mà làm bạn cảm thấy ngủ ngon hơn!
Chọn mua trà atiso chất lượng tại Atiso Forlife!
Đến với Atiso Forlife, bạn sẽ được tự mình trải nghiệm những hương vị vô cùng tự nhiên và thanh mát từ những túi trà atiso thuần túy nhất của Đà Lạt. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị dịu nhẹ ngay đầu lưỡi, sau đó là vị ngọt thanh mát dễ chịu vô cùng sản khoái, với mỗi tách trà atiso vào buổi sáng sẽ là nguồn năng lượng tuyệt vời nhất cho một ngày làm việc căng thẳng của bạn đấy!
Chúng tôi cam kết mang đến bạn những túi trà atiso không chỉ thơm ngon, mà còn an toàn và chất lượng, được chế biến và đóng gói bằng những dây chuyền hiện đại, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Ngoài ra, Atiso Forlife chúng tôi còn hỗ trợ giao hàng cho những bạn ở các tỉnh thành xa, với thời gian nhanh chóng và phù hợp với bạn nhất!
Với phương châm khách hàng là thượng đế công ty luôn luôn làm việc bằng sự TẬN TÂM và UY TÍN, phục vụ quý khách hàng mọi lúc mọi nơi.
✔ Để được tư vấn tốt nhất hãy gọi đến: 0948 786.792. MRs .Giang
Công ty chúng tôi cung cấp sỉ & lẻ các loại sản phẩm Atiso nguyên chất 100% từ Đà Lạt, giao hàng tận nơi trên toàn quốc.
☏ Liên hệ tư vấn & đặt hàng :ZALO/FB/Viber: 0948 786 792
✔ Địa chỉ mua atiso: 332 Nguyên Tử Lực, Tp. Đà Lạt